النوم

طبيب أمريكي : نصيحتان لمن يرغب في النوم قرب الهاتف ليلا…

خميس, 31/10/2024 - 22:22

بنشاب : ينصح طبيب العيون الأمريكي براين بوكسر واشلر بإبعاد الهاتف عن غرفة النوم؛ لتجنُّب التأثير الضار للمجالات المغناطيسية على الصحة، أو القيام بأحد أمرين إذا أراد الشخص الاحتفاظ بالهاتف بجوار سريره.

البعض قلق بالرغم من عدم وجود دليل على آثار ضارة

تظهر عند الاستيقاظ من النوم.. علامات تحذيرية خطيرة لانسداد الشرايين

أربعاء, 10/04/2024 - 13:10

بنشاب : الشريان هو نوع من الأوعية الدموية التي تنقل الدم إلى مناطق مختلفة في الجسم، وعادة ما تظهر سلامة الشرايين من تدفق الدم بسلاسة في جميع أنحاء الجسم.

عكس الشائع .... النوم مهم لفقدان الوزن !

أحد, 05/03/2023 - 13:41

بنشاب : من الشائع أن النوم يساهم في زيادة الوزن لكن العكس هو الصحيح .

من المعروف أن النوم مهم لحسن سير عمل الجسم؛ على حد سواء الجسدية والعقلية، يقول الخبراء أيضًا أن النوم لا يقل أهمية عن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فإذا لم تحصل على قسط جيد من النوم ليلاً ، فمن المحتمل أن يؤثر ذلك على أداء جسمك.

وكالات غرف النوم و التغطية على فشل النظام....

اثنين, 13/12/2021 - 11:42

بنشاب: يبدو أن وكالة غرف النوم الرئاسية للأنباء ( حسب وصف الحر Mohamed Mahmoud Bneijara ) عادت للعمل من جديد.

حيل بسيطة تساعد على النوم في الأجواء الحارة

اثنين, 19/07/2021 - 21:55

بنشاب.نت: مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير خلال فصل الصيف، يعاني الكثيرون من صعوبة في النوم في الأجواء الحارة.
ولحسن الحظ، هناك عدد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتعامل مع هذه المشكلة، حيث كشف أحد خبراء النوم عن خدعة مفيدة للغاية للنوم ليلاً خلال أيام الصيف الحارة.

تحذير .. قلة النوم عامل خطر يهدد بمرض قاتل

جمعة, 21/05/2021 - 19:17

لا يخفى على أحد ما للنوم من أهمية كبيرة في حماية الجسم من العديد من الأمراض المزمنة وعليه فإن أي اضطراب في النوم أو حرمان منه يهدد الجسم بمخاطر صحية عديدة على رأسها مرض السكري.

منها مشاكل في النوم .. أضرار القهوة على الأطفال

جمعة, 14/05/2021 - 19:27

بنشاب: على الرغم من فوائده إلا أن لديه العديد من الأضرار وخاصة على الأطفال لذلك تعرفي أضرار تناول القهوة على الأطفال .

فقدان الشهية

نظراً لوجود مادة الكافيين الموجودة فى القهوة ، فإنها تقوم بتأثير اختيارات وتفضيلات الأطعمة مما يتسبب فى فقدان الشهية وضعف صحة الطفل .

ضعف التركيز

لن تتوقع ماذا يحدث عند النوم بشعر مبلّل .. الإجابة ستصدمك

أحد, 25/04/2021 - 20:55

يميل العديد من الأشخاص إلى الاستحمام قبل النوم. فيبقى الشعر مبلول دون تجفيف. ويتسبّب للجسم بأضرار كثيرة يجب معرفتها، لتجنّب هذه العادة السيئة. وفيما يلي سنعرّفكم إلى أبرز هذه الأضرار.

1- إضعاف المناعة.

2- التعرّض لنزلات البرد.

3- إمكانية الإصابة بالزكام.

4- الشعور بالنشاط وعدم القدرة على النوم.

طريقة النوم الصحيحة لتصبح أكثر راحة وحيوية!

جمعة, 26/02/2021 - 10:07

بنشاب : يحتاج الجسم قدرا كافيا من النوم ليبقى بكامل عافيته ونشاطه وحيوته، وليتسنى له أداء مهامه ووظائفه بشكل صحيح وعلى أكمل وجه.

لا يحتاج كل شخص إلى 8 ساعات من النوم؟

ثلاثاء, 23/02/2021 - 07:05

بنشاب : لقد قيل لنا مرارًا وتكرارًا أن الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم ليلًا أمر بالغ الأهمية لكل فرد. النوم الهادئ يمكّن الجسم من إصلاحه وتهيئتنا لمواجهة يوم آخر...

الصفحات