بنشاب : يُعدّ القرنفل من التوابل العطرية الغنية بالمركّبات الحيوية التي تمنحه قيمة صحية لافتة، خصوصاً فيما يتعلق بصحة القلب، والأوعية الدموية.

بنشاب : يتفق جميع الخبراء على فائدة مكملات *فيتامين د*خاصة خلال فصل الشتاء.

لا يعتبر فيتامين د فيتامينا بالمعنى الحرفي، بل هو هرمون. وتحديدا هو هرمون تنتجه أجسامنا استجابة للتعرض لأشعة الشمس، لذلك عندما تكون الأيام أقصر وأكثر ظلاما، يقل إنتاجه.

بنشاب : بيّن تقرير محكمة الحسابات وجود ضعف ملحوظ في تحصيل بعض الإيرادات مقارنةً بتقديرات قانون المالية المعدل لعام 2023. على سبيل المثال، سجلت الإيرادات المتنوعة تحصيلًا فعليًا يبلغ حوالي 3,077 مليار أوقية جديدة مقابل توقعات قدرها 4,582 مليار أوقية جديدة، أي بنسبة تنفيذ تقارب 67% فقط من المتوقع، مع عجز يناهز 1,505 مليار أوقية.

بنشاب : الفقر نتاج خيارات وليس قدرًا محتومًا
يختزل هذا السؤال مفارقة كبرى تواجه العديد من المجتمعات: كيف يمكن للغنى الطبيعي أن يترافق مع الفقر المُدقِع؟ إنها ليست معضلة اقتصادية فحسب، بل هي بالأحرى أزمة نموذج في الحكم والإدارة والإرادة الجماعية.
اليابان: النموذج المضاد الاول

كيف نجا ولد عبد العزيز من محاولة اغتياله في السجن؟     

بنشاب : السيد ولد السيد: استاذ جامعي للترجمة المهنية وعضو في عديد الهيئات والمنظمات المهنية الأمريكية والدولية يتناول الؤلف في كتابه الحديد باللغة الإنجليزية اشكالية كيف تكسب قضيتك أمام محاكم الهجرة: بدء بصياغة القصة من منظور إدارة الهجرة وجمع وترجمة الأدلة وابروتكولات الظهور في المحكمة واستراتيجيات التواصل مع القضاة في المحكمة والتحليل القانوني للقض

بنشاب : واقع حرية التعبير و الرأي و الرأي الآخر...كيف بدأت و إلى أين وصلت اليوم..... مجرد نقد لموظف يتولى شأن عام يزج بالطرف المنتقد لواقع مزرية معاش....بالسجن أو إحالته إلى القضاء بقوة العصا السحرية ل*قانون الرموز*و نفوذ السلطة المتحكمة في البلاد و العباد...

فكيف بدأت و إلى أين وصلت....؟؟؟؟

بنشاب : كيف يمكنك الحفاظ على كليتيك بصحة جيدة؟

كما يجب أن تحاول تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من السوائل يوميا.

فكر فيما تأكله

يوضح الخبراء أن إضافة الملح إلى الطعام يزيد من ضغط الدم، وإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم على مدى فترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في الكلى.

بنشاب : يتحراو الحكم ويجباوْ
اعليك ويمشو يِتْحَبَاوْ
من عندك كايدهم ينباوْ == وإجيبُ ش ضدك عثـْمَ
يعزيز الناس اسَّواوْ == فر اطفگهم دم "الحلمه"
وابگاو افكسحة يتحراوْ == حكم إجيهم من تحت المَ
يغير انت يسوَ لگراوْ == والكتبُ كامل من كلمة 
محكوم اعليك اگبل تخلگ == بأطلوع الدرجة والزعمَ 

بنشاب : البعض يطلب مني الثناء على موقف الحكومة حيال القضية الفلسطينية!!