فوائد

تعرف على فوائد و أضرار حليب الإبل

سبت, 27/07/2024 - 17:20

بنشاب : حليب الإبل هو جزء لا يتجزأ من التراث الغذائي والثقافي في العديد من البلدان العربية والإفريقية، وهو يعتبر غذاءً أساسياً للعديد من المجتمعات البدوية.

لن تصدق ما يفعله *الحليب*بجسدك… ليس فقط بعظامك

خميس, 04/07/2024 - 06:30

بنشاب: يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية الحيوية المفيدة للصحة، وهو كنز للجمال لأنه يشتمل على العديد من الفيتامينات والمواد الضرورية للشعر والبشرة.

ويساعد الحليب على تقوية العظام والأسنان والعضلات، ويقلل من التوتر والإجهاد، ويسهم في التخلص من الوزن الزائد.

فرائد بذور البطيخ…

أربعاء, 19/06/2024 - 13:52

بنشاب : تحتوي بذور البطيخ على نسبة معتدلة من الدهون الصحية، التي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية، فضلًا عن دورها الفعال في تحسين معدل الأيض، وهذا ما يحتاجه متبعو الحميات الغذائية لفقدان الوزن.

قد يهمك: دايت البطيخ.. يفقدك الوزن في 3 أيام فقط

فوائد للبصل لا تتخيلها لتناول البصل… كيف يؤثر على العينين…

جمعة, 14/06/2024 - 09:32

بنشاب: يعرف البصل بمذاقه اللاذع ونكهته المميزة التي تُضفي الحيوية على أي طبق، لكنه أكثر من مجرد مكون إضافي في المطبخ، فهو كنزٌ من الفوائد الصحية المُذهلة، وفقا لما جاء في صحيفة eatingwell.

دعم صحة الأمعاء

فوائد للمشي إلى الخلف !!

اثنين, 04/12/2023 - 14:50

بنشاب : توصلت بعض الدراسات العلمية إلى أن المشي إلى الخلف يساعد على تنشيط الذاكرة وزيادة القدرة على التوازن والاتساق، لكن الجديد هو أنه يمكن استخدام المشي للخلف كطريقة بديلة لحرق دهون البطن.

فوائد تناول الشاى الأسود.. يعزز المناعة ويحمى من أمراض القلب

خميس, 02/12/2021 - 10:22

بنشاب: الشاي الأسود هو أحد أكثر المشروبات استهلاكًا فى جميع أنحاء العالم، ويمكن أن يساعد فى علاج بعض الحالات الصحية مثل السمنة وإدارة مرض السكرى وغيرها، ويمكنك الحصول على العديد من الفوائد الصحية لتناول الشاى السود يوميًا، وفقًا لما ذكره موقع onlymyhealth.

يساعد فى فقدان الوزن

فوائد الخس لمريض السكري

ثلاثاء, 17/08/2021 - 13:23

بنشاب: فوائد الخس لمرضى السكري التأثير على مستويات السكر في الدم، حيث يعتبر الخس من الخضروات الآمنة ذات "المؤشر الجلاسيمي" المنخفض (سرعة امتصاص الجسم للجلوكوز من الطعام)، لذلك فهو يجنب مريض السكري إرتفاع نسبة السكر في الدم، ومن فوائد الخس لمرضى السكري تعزيز قوة العظام لأنه مصدر لفيتامين(K) الذي يساعد على تقوية العظام.

تعرف على فوائد الملح الخفية

أحد, 15/08/2021 - 23:23

على الرغم من تحذير وزارة الصحة العالمية من استهلاك الملح باعتبار أنه يرفع ضغط الدم ويزيد من مخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية، كما بات الملح على مر عقود متهمًا بالإضرار بالصحة وتهديد البشر واكتسب بذلك سمعة سيئة، إلا أن دراسة حديثة أكدت عكس ذلك.

فوائد صحية ستفاجئك لمضغ العلكة

جمعة, 23/07/2021 - 09:38

الكثير منا ممن يمضغ العلكة، لكن قد تتفاحئين أنها تمتلك العديد من الفوائد الصحية التي تجعلها خيارك في يومياتك، إليك فوائد العلكة التي ستجعلها من أساسيات يومياتك.
تنحيف محيط الخصر

فوائد غير متوقعة للتمر… لم يخبرك أحد بها

أحد, 27/06/2021 - 23:05

يعد التمر من أفضل الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها قبل النوم، فهناك العديد من الفوائد المحتملة لتناول التمر قبل النوم، مثل:
1. يمد الجسم بالألياف

الصفحات