الكثير منا ممن يمضغ العلكة، لكن قد تتفاحئين أنها تمتلك العديد من الفوائد الصحية التي تجعلها خيارك في يومياتك، إليك فوائد العلكة التي ستجعلها من أساسيات يومياتك.
تنحيف محيط الخصر
مضغ العلكة سيعمل على كبح الشهية ما سيساعد لاختيار أنواع الطعام المناسبة والتي لا تحتوي سعرات حرارية عالية وبالتالي تنخفض نسبة السعرات التي نتناولها في اليوم.
هذه الطريقة، وبحسب الدراسة نفسها، ستساعدك على حرق السعرات الحرارية
صحيح أن الموضع يقتصر على 11 سعرة حرارية في الساعة، إلا أنك في حال استمريت بمضع العلكة طوال اليوم ستحرقين عدداً لا بأس به من السعرات.
الحفاظ على صحة الأسنان
مضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد تناول الطعام يعمل على التخلص من بقايا الطعام العالقة من الأسنان، ويساهم في إفراز الريق الذي يحتوي على مادتي الفوسفات والكالسيوم التي تعمل على تقوية مينا الاسنان من الالتهاب.
القضاء على الغثيان
في حال كنت تعانين من حالات من الغثيان،
سواء الغثيان الصباحي أو الغثيان عند الحركة، العلكة ستكون الحل المناسب لك. لكن ليس أي نوع، فنحن ننصحك باختيار العلكة التي تحتوي الزنجبيل والنعناع والتي تكون خالية من السكر.
(2).JPG)
