بنشاب : هناك من يعاني من أمراض القلب وقد يرجع ذلك إلي مستوي الكوليسترول في الدم  والكوليسترول  “يعرف بأنه بروتين دهني يتراكم على سطح الجدران الداخلية لشرايين الدم الذي عن وجوده وزيادة نسبته في الدم يؤدي إلى إصابة الأوعية الدموية التي تتسبب في أمراض القلب”. 

بنشاب : يمكن أن يكون ارتفاع مستويات الكوليسترول نتيجة لخيارات الطعام السيئة وفيما يلي نوضح بعض الأطعمة التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في هذا التقرير.

زيت سمك

مصدر ممتاز للأحماض الدهنية أوميجا 3، التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

بذور الكتان

بنشاب : ارتفاع الكوليسترول في الدم 

يرتبط ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم بالإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب لأنه يسبب قصورًا في الدورة الدموية بالجسم إذا تراكم على الجدران الداخلية للأوعية والشرايين، وهناك علامة شائعة إذا ظهرت على الإنسان أثناء المشي تدل على معاناته من ارتفاع الكوليسترول الضار بالدم، حسب ما ذكره موقع healthline  الطبي.