بنشاب : أيها الشعب المهروس بطاحونة البؤس، المكمم بمسد القمع، قف على ناصية الطموح و بح بصرخاتك المكبوتة في جوف المصادرة طوال خمسية التعس، أيها الشعب المهجر عبر طرقات التشرد، المنفي في هوامش التعهد، أفق و خذ نفسك وانفخ في صور التغيير تأتيك آمالك و تطلعاتك طائعة متدفقة عبر شلالات الإرادة الشعبية الصلبة القاهرة.. 

بنشاب : قدم حزب الرباط الوطني من اجل الحقوق وبناء الاجيال أحد قياداته المميزة و الأصيلة في مقاطعة بنشاب .
فالسيد محمدو ولد عبد العزيز ولد محمدو عرف بالجد و حسن الاجتهاد ونصرة الحق والعدل  فهو من الشخصيات الاجتماعية والسياسية النشطة في نصرة ملف الرئيس السابق محمد ولد عبد العزيز .

بنشاب: الخيار مادة غذائية خالية من السعرات الحرارية وله العديد من الفوائد الصحية.
وينصح خبراء التغذية بتناول الخيار بقشرته، التي تحتوي على العديد من المواد المغذية وفيتامينات K و A و C ونسبة ضئيلة من مجموعة فيتامين В وكذلك معادن الحديد والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس والمغنيسيوم.