بنشاب : يواجه كثير من الصائمين في رمضان تحدي التوفيق بين عادات المائدة الرمضانية والحفاظ على مستويات صحية من دهون الدم، خاصة الكوليسترول الضار، حيث يشير مختصون إلى أن الصيام قد يكون فرصة علاجية إذا تمت مرافقته بخيارات غذائية سليمة.

إفطار ذكي لمواجهة الكوليسترول الضار

بنشاب : كتبت مروة محمود الياس

بنشاب : ارتفاع الكوليسترول في الدم 

يرتبط ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم بالإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب لأنه يسبب قصورًا في الدورة الدموية بالجسم إذا تراكم على الجدران الداخلية للأوعية والشرايين، وهناك علامة شائعة إذا ظهرت على الإنسان أثناء المشي تدل على معاناته من ارتفاع الكوليسترول الضار بالدم، حسب ما ذكره موقع healthline  الطبي.

بنشاب : أيام قليلة تفصلنا عن بدء شهر رمضان الكريم، و مع اقتراب تلك المناسبة التي طال انتظارها، يحرص الكثيرون على شراء التمورللشهر الكريم  التي يتم استخدامها في إعداد المشروبات و المأكولات الرمضانية، الأمر الذي يجعلهم يهتمون بمعرفة الأنواع الصالحة للشراء و الصحية و غير الفاسدة التي يتم تناولها

بنشاب : قد يتعرض المرء لبعض الأمور التي يمكن أن تتسبب في غضبه بمكان العمل، ولكن على المدى الطويل، يحدث شعور بالاستياء،

 ولكنه يكون أمرا غير صحي أيضا، مما يطرح سؤالا، هو: كيف يمكن للمرء أن يتعامل بشكل أفضل في العمل عندما يستمر تزايد الشعور بالغضب؟.

بنشاب: ضغط الدم هو قياس قوة دفع الدم المتجه لجدران الأوعية الدموية، وعندما يكون لديك ارتفاع في نسبة ضغط الدم، فهذا يعني أن الضغط على جدران الأوعية الدموية في جسمك مرتفع للغاية وباستمرار، وحسب ما ذكره موقع clevelandclinic  غالبًا ما يطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم "القاتل الصامت"، لأنك قد لا تدرك أن هناك شيئًا خاطئًا، ولكن الضرر لا يزال يحدث داخل جسمك، ل

قد يكون الاستيقاظ في الصباح بعيون منتفخة أمرًا مزعجًا لأنه من المحتمل أن يفسد مظهرك بالكامل. حسنًا، إذا كنت شخصًا ينزعج تمامًا من تلك العيون المنتفخة في الصباح وتريد التخلص منها دون إنفاق الكثير من الأموال علي كريمات العين وأدوات النحت المختلفة والعديد من مستحضرات التجميل.

ارتفعت حالات الإصابة بالسكتة الدماغية المؤدية للوفاة مؤخراً بشكل كبير، وقد ثبت أن الوباء المستمر الذي يسببه فيروس كوفيد -19 أصبح عامل خطر إضافي لهذا المرض.

لكل شخص من حولنا شخصية مختلفة، لذا من المحتمل أن تصادف الشخصيات التي ستزعجك وتضايقك، وقد تضطر للتعامل مع هذه الشخصيات سواءً في محيط حياتك اليومية أو في محيط عملك.

فما هي النصائح المفيدة للتعامل مع الشخصية اللئيمة؟

بنشاب: الاهتمام بالصحة أمر ضروري وواجب على كل شخص، وخصوصاً في ظل جائحة كورونا، ولعل صحة الكبد هي من الأمور التي يجب إيلاؤها أهمية كبيرة، كون هذا العضو هو الأكبر في جسم الإنسان والذي ينظف الجسم من السموم.

كيف تحافظين على صحة الكبد؟ الإجابة في الموضوع الآتي :