بنشاب : تحدث الكثير من التغييرات في جسمك بعد بلوغ سنّ الثلاثين، وتصبحين أكثر عرضة لاكتساب الوزن وانخفاض عملية الأيض وغيرها، لذلك يتوجب عليكِ الإنتباه جيداً إلى نظام غذائكِ بطريقة تتناسب مع جسدكِ، لهذا جمعنا إليك 10 مأكولات من الأفضل تجنّبها بعد سن الثلاثين.
(2).JPG)
