بنشاب : تُعد القيلولة من أكثر العادات اليومية اختلافًا حول آثارها الصحية؛ إذ يمارسها الملايين حول العالم باعتبارها وسيلة سريعة لاستعادة النشاط ومقاومة الإرهاق، في حين يربطها آخرون بالخمول واضطرابات النوم وتراجع الإنتاجية.
بنشاب : تؤدي كثرة التقلب أثناء النوم إلى قلة النوم، والتي تضعف بدورها الجهاز المناعي، وتزيد فرص الإصابة بالسكتات الدماغية، والسكري، وأمراض القلب، وضغط الدم وغيرها، لذا فإن معرفة أسباب كثرة التقلب أثناء النوم ضرورية، لمعالجتها والتمتع بنوم جيد.
لذا تعرف إلى الأسباب التي تؤدي لذلك:
القلق والتوتر:
(2).JPG)
