بنشاب : الموز من اكثر الفواكه مبيعا ًو أشهرها في العالم و المعروفة عالمياً، وذلك لفوائده الكثيرة، ويتوافر الموز في مناطق ذات الرطوبة العالية، ويعرف ايضا باسم فاكهة الحكماء وذلك لكثره فوائده، ويتم ادخال الموز في العصائر والمؤكلات والحلويات و تعتبر من الوجبات الرئيسية لبعض الدول، ويعتقد البعض ان الموز من الأشجار ولكن الجدير بالذكر انه من فصيلة الأعشاب، فالموز من النباتات ذات الفلقة الواحدة ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على فوائد الموز للجسم.
ذكر الموز في القرآن
ذكر الموز بمسمي اخر غير اسمه في سورة الواقعة فقال تعالي “و طلح منضود” والطلح هنا هو الموز.
فوائد الموز
• يحتوي الموز على البوتاسيوم وفيتامين 6 الذي يقوي الاعصاب وينظم ضربات القلب وينظم ضغط الدم.
• يحتوي ايضا على نسبة عالية من الالياف القابلة للذوبان التي تعزز صحة الجهاز الهضمي.
• الموز واقي طبيعي من الإمساك حيث يحتوي على كمية كبيرة من الماء الذي يعمل علي تحريك الأمعاء و يحتوي على بعض السكريات الاحادية التي تفرز الانزيمات لتسهيل عملية الهضم.
• يحتوي علي كمية كبيرة من مضادات الاكسدة التي تعزز الجهاز المناعي ومحاربة الشيخوخة
• يعالج الربو والكحة وذلك بين الأطفال من سن خمس ل عشر سنوات.
• يساعد الموز على تحسين الحالة النفسية وتقليل الاكتئاب ذلك لوجود مادة التريبتوفان ويساعد على استرخاء الجسم.
•يساعد على تقليل مرض السرطانات في الجسم مثل سرطان الدم وسرطان الخلايا الكلوية وغيرها
الاوقات المناسبة لتناول الموز
•قبل النوم حيث يساعد على النوم الصحي لانه يزيد من مستوي هرمون الميلاتونين هو المسئول عنه والشعور بالنعاس.
(2).JPG)
